INDICACIÓNS E RECOMENDACIÓNS XERÁIS DE SEGURIDADE
ROUPA.- Dependerá da meteoroloxía prevista para o día da ruta, pero dado que todas se realizarán durante o derradeiro mes do outono, e importante levar roupa de abrigo e chuvasqueiro ou chaqueta resistente a auga (opcional paraugas). A vestimenta debe levarse “por capas” xa que ó levar unhos km. percorridos é posible que teñamos calor e polo tanto e importante poder sacar algunha capa de roupa, que deberemos volver a poñer nos intres en que estemos parados.
CALZADO.- Levar calzado cómodo con membrana (Goretex ou similar) xa que nesta epoca do ano chova ou non, aa vexetación estará moi mojada e incluso atoparemos algún tramo con auga abundante. No caso de non dispoñer de calzado con membrana impermeable debese levar calzado e calcetins de reposto para proceder ó cambio ó rematar a ruta.
ALIMENTACIÓN.- E preciso levar polo menos medio litro de auga por persoa. Dado que se trata de un percorrido de varias horas, queda á elección de cada un levar algún tipo de alimento (bocadillo, barritas,…).
OUTROS.- Recomendo que quen poida leve polo menos un bastón/pao, xa que serán útiles nalgunas partes do percorrido, de todos modos eu dispoño de varios que levarei para prestar a quen o precise.
IMPORTANTE.- Si algú dos participantes é consciente de que poida precisar algún tipo de medicamento (temas de alerxia a plantas ou picaduras de insectos, diabetes,…) debe responsabilizarse de levalo e avisar ó guía de tal situación, dado que o guía, ainda que dispon dos coñecementos avanzados obligatorios de seguridade e primeiros auxilios, non está legalmente autorizado a suministrar medicamentos os clientes.
PAGO.- O pago realizarase en efectivo ó iniciar a ruta, ou previamente por Bizum no teléfono 600 544476 (indicando o nome da persoa inscrita).